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Que es ? The Sacred women's cave

Es un refugio de contención, inspiración y respeto en donde siempre seras bienvenida.
Es un lugar seguro para ser tú misma; expandiendo tu luz.
En donde tu magico ser pontenciara su brillo.
Este "tu espacio" nacio de la necesidad de acompañar, inspirar y transformar la vida de mujeres como tu y como yo.
Acercate a la fogata y siente el calor del apapacho que tu alma necesita.

Un refugio sagrado para transitar esta etapa con distintas terapias

Nuestras propuestas

El camino hacia tu plenitud

Descubri que entre la perimenopausia y la plenipausia hay un puente invisible e intangible llamado menopausia (temida palabra por los cambios hormonales a los que nuestro maravilloso y magico cuerpo se enfrenta), y que solo es una etapa mas en nuestra ciclica vida, y que este puente se cruza con el alma.
Te acompaño a transitarlo con presencia y suavidad, apoyándote con el enigmatico arte de movimientos de Tai Chi como ancla para fortalecer y armonizar tu cuerpo, incrementar tu vitalidad, reducir el stress y la respiración como guía para el espíritu.
Transformemos el cambio en sabiduría, el síntoma en escucha, y el silencio en fuerza.
La cueva sagrada de las mujeres es un espacio creado para redescubrirte, reencontrarte, amarte, honrarte, florecer y renacer a tu plenitud con paz y vitalidad

Coaching de Menopausia

Terapias

Nuestro Espacio de Movimiento Consciente
(Gimnasio Consciente)

Espacio privado con equipo especializado para fortalecer tus músculos y huesos de forma gentil durante la perimenopausia y menopausia.
Sesiones guiadas, adaptadas a tu energía y a tu cuerpo de hoy.
La perimenopausia y menopausia cambian nuestras reglas, también en el ejercicio.
Por eso en The Sacred Women's Cave contamos con un pequeño gimnasio íntimo, diseñado especialmente para esta etapa.
Aquí trabajamos tu fuerza de forma gentil e inteligente. Contamos con el equipo adecuado para:

  • Proteger tus huesos: Ejercicios con peso ligero que ayudan a prevenir la pérdida de densidad ósea.

  • Fortalecer tus musculos: Con entrenamiento de fuerza y resistencia y así evitar la pérdia de masa múscular.

  • Cuidar tus articulaciones: Movimiento de bajo impacto que fortalece sin lastimar.

  • Activar tu metabolismo: Rutinas que combaten la tendencia a ganar peso en esta etapa.

  • Mejorar tu ánimo: Porque mover el cuerpo también calma la ansiedad y la niebla mental.

No es un gym tradicional. Es un espacio seguro, sin espejos que intimiden ni máquinas que no entiendes. Te guíamos para que te sientas fuerte, no agotada.


El movimiento deja de ser opcional. Es medicina para tus huesos, tus músculos, tu ánimo y tu metabolismo, aquí lo hacemos a tu ritmo.

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Redescúbrete y renace con vitalidad

Explora todas nuestras terapias y encuentra el acompañamiento perfecto para tu camino.